Αναζήτηση φαγητών και υλικών

Ντοματοκεφτέδες βρώμης (νηστίσιμοι και light 40 μονο θερμίδες)

Ντοματοκεφτέδες βρώμης (νηστίσιμοι και light 40 μονο θερμίδες) - by https://syntages-faghtwn.blogspot.gr
Από το: Nostimouliko
Κόβουμε στα 4 τη ντομάτα και με ένα κουταλάκι αφαιρούμε τα σπόρια της. Ψιλοκόβουμε τωρα τα κομμάτια. Προσθέτουμε τη ρίγανη, το αλάτι, το πιπέρι (οι ποσότητες είναι ενδεικτικές ο ανάλογα με τα γουστα σας βάζετε περισσότερο ή λιγότερο στα μπαχαρικά) και ανακατεύουμε. Ψιλοκόβουμε μισό κρεμύδι ξερό και
ρίχνουμε μαζί με τη ντομάτα. Ρίχνουμε τη βρώμη. Ανακατεύουμε και ριχνουμε και το λάδι. Αφου ανακατέψουμε και το λάδι παίρνουμε κουταλιεσ απο το μίγμα και ρίχνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι που...
 

Διαβάστε τη συνταγή στο: https://nostimouliko.wordpress.com


Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Αν σας άρεσε η συνταγή, προτείνετέ την και στους φίλους σας!
Αν συναντήσατε πρόβλημα με το σύνδεσμό της, ενημερώστε μας για να το ελέγξουμε, αφήνοντας ένα σχόλιο.