Λαχταριστά, αφράτα και υγιεινά μπιφτεκάκια με λαχανικά και βρώμη για εκλεκτικούς ουρανίσκους! Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ζυμώνουμε έτσι ώστε να ομογενοποιηθούν. Πλάθουμε 12 περίπου μπιφτέκια (περίπου 200 γρ. έκαστο) και τα βάζουμε σε λαδωμένο
ταψάκι. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς σε αντίσταση για 1 ώρα και 15' περίπου ή έως ότου "πιουν όλο το νερό τους" που προέρχεται από τα λαχανικά. Γυρίζουμε τα μπιφτέκια και απ' την άλλη μεριά για να πάρουν χρώμα....και σερβίρ...
Διαβάστε τη συνταγή στο: http://thegastrin.blogspot.gr
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Αν σας άρεσε η συνταγή, προτείνετέ την και στους φίλους σας!
Αν συναντήσατε πρόβλημα με το σύνδεσμό της, ενημερώστε μας για να το ελέγξουμε, αφήνοντας ένα σχόλιο.